Formation Yoga Flow : Créer des Séries Fluides et Inspirantes

Présentation de la Formation Plongez dans l'univers du Yoga Flow et perfectionnez votre pratique en intégrant des variations de salutations au soleil, des torsions profondes et des postures d'équilibre. Cette formation immersive de 24 heures est conçue pour vous aider à créer des séquences fluides et harmonieuses, rythmées par la respiration et accompagnées d'une musique inspirante.

Objectifs de la Formation

• Maîtriser les bases du Yoga Flow et apprendre à construire des enchaînements fluides.

• Explorer les variations des salutations au soleil pour enrichir votre pratique.

• Intégrer des torsions profondes et des postures d'équilibre de manière fluide.

• Affiner la connexion entre mouvement et respiration pour une série plus intuitive.

• Utiliser la musique pour créer une ambiance immersive et dynamiser la pratique.

• Concevoir des sessions de 20 minutes cohérentes et équilibrées.

Déroulé de la Formation

1. Introduction au Yoga Flow

   • Comprendre les principes du Vinyasa et de la fluidité du mouvement.

   • Travail sur la respiration synchronisée avec le mouvement (Ujjayi).

2. Exploration des Variations des Salutations au Soleil

   • Salutation A et B revisitées avec fluidité.

   • Transitions et adaptations pour différents niveaux.

3. Torsions et Postures d'Équilibre

   • Intégration progressive des torsions pour plus de mobilisation et d'énergie.

   • Travail sur l'ancrage et la stabilité dans les postures d'équilibre.

4. Fluidifier sa Pratique

   • Création de transitions naturelles et organiques entre les postures.

   • Jeux de rythme et d'intensité dans les enchaînements.

5. Le Rôle de la Musique dans le Yoga Flow

   • Choisir des morceaux adaptés à l'énergie de la séquence.

   • Rythmer et dynamiser sa séance en synchronisation avec la musique.

6. Création de Séries Personnalisées

   • Construction de sessions de 20 minutes avec un fil conducteur.

   • Intégration des torsions et postures d'équilibre dans un flow harmonieux.

   • Mise en situation et enseignement d'une séquence en groupe.

Public Concerné Cette formation s'adresse aux enseignants de yoga souhaitant enrichir leur approche du flow, ainsi qu'à toute personne désirant approfondir sa pratique et sa compréhension du mouvement fluide.

Repartez avec

• Une meilleure maîtrise des transitions et de la respiration synchronisée.

• Des outils pour créer et guider des sessions immersives et fluides.

• Une confiance accrue dans votre pratique et votre transmission du yoga.

Rejoignez-nous pour une exploration en profondeur du Yoga Flow et laissez votre pratique s'épanouir avec fluidité et intention !